Cradles gibi sallanıyor – Söncü Gazetesi

Türkiye’de depremlerle sallanıyor. İstanbul’daki 6.2 büyüklüğündeki depremin ardından dün Kütahya peş peşe depremlerle sarsıldı. Dün saat 07.23’te merkez üssü Kütahya’nın Simav İlçesi olan 4.5 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi. Bu sarsıntı, 10.37 kilometre derinlikte olup Simav ve çevre ilçelerde hissedildi. Kütahya bu paniği henüz atlatamadan saat 10.20’de 4.6 büyüklüğünde başka bir deprem daha yaşandı. Bu depremin ise 12.17 kilometre derinlikte gerçekleştiği belirlendi.

Depremler nedeniyle Simav ve Pazarlar ilçelerinde eğitime ara verildi. Paniğe sebep olan sarsıntılar sonucunda 1 kerpiç evin duvarında ve bir camide çatlaklar oluştu. Kentte 4.5 saat içinde 1 ila 3 büyüklüğünde 48 artçı deprem meydana geldi.

KARADENİZ AÇIKLARI

İstanbul’Daki ​​6.2 BUYUKLEKUKEDEKI DEPREMIN ARDINDAN İZLERCE ARTICI SARSANTA YAHANDIME. Saat Kradles Gibi Sallanan Sal: Sallanmanın yatıştırıcı gücü, bir beşikteki bir bebek gibi, hafifçe ileri geri sarsılmak için doğal olarak rahatlatıcı bir şey var. Bu basit hareketin hem beden hem de zihin üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Salınma yüzyıllardır bebekleri yatıştırmanın ve uykuya dalmalarına yardımcı olmanın bir yolu olarak kullanılmaktadır, ancak faydaları kreşin ötesine uzanır. Sallanmanın, bebeklerden yetişkinlere kadar her yaştan insanlar üzerinde terapötik bir etkisi olduğu bulunmuştur. Sallanmanın ritmik hareketi, nefes almayı ve kalp atış hızını düzenlemeye, gevşemeyi teşvik etmeye ve kaslarda gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, kayma veya uykusuzluktan muzdarip olanlar için özellikle yararlı olabilir, çünkü sallanmanın uyku kalitesini iyileştirdiği ve huzursuzluk duygularını azalttığı gösterilmiştir. Fiziksel faydalarına ek olarak, sallanmanın zihinsel sağlık üzerinde de olumlu bir etkisi olabilir. Sallanmanın tekrarlayan hareketi, zihni susturmaya ve farkındalık duygusunu teşvik etmeye yardımcı olabilir, bireylerin şimdiki ana odaklanmasına ve endişeleri ve stresi bırakmasına izin verebilir. Bu, özellikle yarış düşünceleriyle mücadele eden veya rahatlamayı zorlayanlar için yararlı olabilir. Sallanan, geleneksel beşik ve hamaklardan sundurma salıncaklarına ve oyun alanı salınımlarına kadar birçok form alabilir. Yöntem ne olursa olsun, hafifçe ileri geri hareket yatıştırıcı etkiyi sağlayan şeydir. İster tek başına ister bir partnerle sallanıyor, ritmik hareket, sevilen birinin kollarında tutulmak gibi bir güvenlik ve güvenlik duygusu yaratmaya yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere stresli veya bunalmış hissettiğinizde, bir beşik gibi sallanmak için biraz zaman ayırmayı düşünün. İster bir ağacın gölgesinde veya parktaki bir salıncakta bir hamakta olsun, ileri geri sallanmanın basit eylemi zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir ve günlük yaşamın kaosundan çok ihtiyaç duyulan bir mühlet sağlayabilir. Sallanmanın yatıştırıcı gücünü kucaklayın ve nazikçe kucaklamasında rahatlamaya ve gevşemeye izin verin.